9 Pencegahan Ablasio Retina | YANG BISA ANDA LAKUKAN

By | Mei 23, 2018

9  Pencegahan Ablasio Retina | YANG BISA ANDA LAKUKAN

Pencegahan Ablasio Retina – INI DIA BEBERAPA HAL YANG BISA ANDA LAKUKAN GUNA MEMBANTU PENCEGAH PENYAKIT KELUHAN ABLASIO RETINA. MUDAH DI LAKUKAN DAN ANDA PUN AKAN TERBEBAS DARI KELUHAN ABLASIO RETINA.

Penyakit ablasio retina hingga kini menjadi salah satu penyakit mata yang lumayan sering terjadi . Padahal tahukah anda jika penyakit mata yang satu ini pada dasar nya dapat di cegah.

Apa saja beberapa hal yang termasuk ke dalam pencegahan keluhan ablasio retina ? Di bawah ini akan di bahas secara lengkap jangan sampai anda melewatkan nya.

INI LAH 9 Pencegahan ablasio Retina Yang Anda Lakukan

  1. Menggunakan kacamata

Hal mudah yang bisa anda lakukan untuk mencegah keluhan ablasio retina adalah dengan menggunakan kaca mata supaya cahaya yang bersumber dari laptop atau HP tidak mengenai mata secara langsung.

  1. Menggunakan kacamata hitam ketika berkendara

Saat berkendara atau  ke tempat yang memiliki sinar matahari langsung seperti di pantai, sebaiknya gunakan selalu kacamata hitam. Kacamata ini di pakai untuk melindungi mata dari sinar matahari langsung yang mana dapat merusak mata .

  1. Membaca dan menulis dengan jarak yang tidak terlalu dekat

Sebaiknya saat anda sedang membaca atau menulis kira nya sangat di anjurkan untuk tidak terlalu dekat minimal 30 cm jarak anntara buku dan mata.

Dan juga biasakan untuk membaca / menulis dengan pencahayaan yang cukup , jangan terang dan jangan terlalu gelap atau redup.

  1. Selalu memakai kacamata saat bepergian keluar rumah

Sangat di sarankan bagi anda yang tidak ingin mengalami keluhan ablasio retina atau memperparah keadaan jika anda keluar rumah di sarankan untuk memakai kacamatan hal ini di lakukan supaya terhindari dari partikel partikel kecil seperti debu , kotoran dan benda asing lain nya

  1. Mengkonsumsi makanan untuk membantu menyehatkan mata

Harus anda sadari jika tidak hanya tubuh saja yang memerlukan nutrisi , akan tetpai mata menjadi salah satu organ yang harus di perhatikan juga nutrisi nya.

Pencegahan Ablasio Retina – Nutrisi yang baik untuk kesehatan mata seperti omega3 dan juga antioksida, dua kandungan alami, ini baik kesehatan mata. Makanan yang memiliki unsur tersebut adalah ikan salmon, makarel, tuna , sarden dan juga kacang kacangan.

  1. Mengatur konsumsi gula

Pencegahan Ablasio Retina – Cara lain yang mana dapat mencegah terjadi nya ablasio retina adalah dengan mengatur konsumsi gula, harus anda ketahui jika gula yang berlebihan dana memicu penyakit diabetes karena diabetes ini dapat mengakibatkan terjadi nya penggumpalan di bagian pembuluh darah mata sehingga pada akhir nya akan mengakibatkan robekan pada retina.

  1. Tidak merokok

Bagi anda yang saat ini sedang mengalami ciri atau bahkan telah positif terkena  keluhan ablasio retina , sebaik nya hindari rokok karena di dalam rokok memiliki kandungan nikotin yang mana dapat merusak sel sel saraf dan jaringan di mata.

  1. Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A

Tindakan pencegahan yang bisa anda lakukan guna membantu mengatasi keluhan ablasio retina yang lain nya ada mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A.

Hal ini di lakukan supaya sel sel dan juga jaringan di retina tidak mudah robek dan supaya fungsi nya tetap terjaga.

  1. Berolahraga secara teratur

Dengan kita berolahraga secara teratur maka hal ini akan memberikan dampak yang baik untuk menyehatkan mata, dan juga hal ini dapat menjadi pencegahan yang dapat mengurangi terkena resiko penyakit mata lain nya.

Itulah 9 Pencegahan Ablasio Retina yang mana sangat mudah untuk anda lakukan di rumah . dengan melakukan pencegah di atas maka semoga bisa terbebas dari ablasio retina atau tidak berkembang menjadi lebih parah.

Kunjungi Juga

Pengobatan Herbal Ablasio Retina

Terimakasih atas kunjungan , semoga bermanfaat dan sehat selalu

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *